Maua lou Tolutasi Audio ua sauni le tagata taalo...

Lisi o Mataupu

O le a le malosi o le loto?

O le malosi o le loto, e masani ona taʻua o le pulea o le tagata lava ia po o le amio pulea, o le mafai lea ona pulea ma pulea mafaufauga, lagona, ma amioga a se tasi, aemaise lava i le feagai ai ma faaosoosoga ma uunaiga. O se vaega taua o le faia o faaiuga ma e taua tele lona sao i le ausiaina o se taimi umi 

O nisi nei o vaega taua o le malosi:

Tulafono Fa'atonu: O le Willpower e aofia ai le gafatia e pulea ai gaioiga ma lagona o se tasi e ogatusa ma sini umi nai lo le lolo atu i manaoga vave.

Fa'atuai le Fa'amalieina: O le tomai e faatuai vave taui mo le tele o faamanuiaga i le lumanai. Mo se faʻataʻitaʻiga, filifili e suʻesuʻe mo se suʻega nai lo le alu i fafo ma uo e faʻaalia ai le malosi e ala i le faʻamuamua manuia i le lumanaʻi nai lo le fiafia i le taimi nei.

Malosiaga o le Mafaufau: O le faʻaaogaina o le malosi e masani ona manaʻomia ai le malosi o le mafaufau, ma e mafai ona faʻaumatia pe a faʻaaogaina, o se manatu e taʻua o le "ego depletion." Pe a vaivai le malosi o le mafaufau, e ono faigata i tagata ona tetee atu i faaosoosoga ma pulea lagona.

Malosi o le mafaufau: O le malosi e fesoasoani i le faʻaleleia o le mafaufau, fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e faʻaauau pea i luitau ma faʻalavelave e ala i le faatumauina o le taulaʻi ma le naunautaiga.

Mausa ma Amioga: O le fausiaina o mausa lelei ma faiga masani e mafai ona faʻaleleia ai le malosi. E ala i le fa'autometi o nisi o amioga, e itiiti se taumafaiga faalemafaufau e mana'omia, fa'asaoina le malosi mo filifiliga sili atu ona taua.

Aafiaga ole Siosiomaga: E mafai e le si'osi'omaga ona a'afia tele le malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le gaogao o galuega e ono faʻaitiitia ai le taulaʻi ma le pulea e le tagata o ia lava, ae o se siosiomaga faʻatulagaina lelei e mafai ona faʻaleleia ai.

I le aotelega, o le loto malosi o se tomai taua mo le atinaʻeina o le tagata lava ia, fesoasoani i mea uma mai aʻoaʻoga ma galuega ausia i le tausia o le soifua maloloina lelei ma mafutaga patino.

O le a le atina'eina o le tagata lava ia?

O le atinaʻeina o le tagata lava ia o le faʻagasologa lea o le faʻaleleia o le tagata lava ia e ala i mausa, gaioiga, ma aafiaga. E aofia ai le tele o vaega e aofia ai le mafaufau, lagona, agafesootai, faaletino, ma le tuputupu aʻe faʻapolofesa. O le sini o le atinaʻeina o le tagata lava ia o le faʻaleleia o le tulaga lelei o le olaga, ausia sini faʻapitoa ma faʻapolofesa, ma iloa le gafatia atoatoa o le tagata.

O itu taua o le atina'eina o le tagata lava ia e aofia ai:

Manatu o le Tagata Lava Ia: Malamalama i malosiaga, vaivaiga, tulaga faatauaina, ma talitonuga o se tasi. E aofia ai le manatunatu i aafiaga patino ma manatu faaalia mai isi.

Faʻailoga o Taulaga: Fa'atuina ni fa'amoemoe manino ma mafai ona ausia i vaega eseese o le olaga, e pei o galuega, a'oga, soifua maloloina, ma mafutaga. O le fa'atulagaina o sini lelei e aofia ai le fa'amalamalamaina o sini fa'apitoa, fuaina, mafai ona maua, talafeagai, ma le taimi (SMART).

Atinaeina o Tomai: O le mauaina ma le faʻaleleia o tomai fou ma agavaʻa, pe o ni tomai faʻapitoa, tomai faʻapitoa, poʻo tomai i le olaga. Atonu e aofia ai le aʻoaʻoina o gagana fou, faʻaleleia o tomai faʻafesoʻotaʻi, poʻo le atamai i le puleaina o taimi.

Mafaufauga ma Uiga: Fausiaina o se mafaufau lelei ma le maufetuunaʻi. E aofia ai le atiina ae o le maufetuuna'i faalemafaufau ma faalelagona e faafetaiaia ai luitau, faaletonu, ma le atuatuvale.

Soifua Maloloina ma le Soifua Maloloina: Taulai atu i le soifua maloloina faaletino e ala i faamalositino, meaai paleni, ma lava le malologa, faapea foi ma le soifua manuia o le mafaufau e ala i faiga e pei o le mafaufau, mafaufau loloto, ma le puleaina o popolega.

Aoaoga ma le Aoaoina: Tautino i le olaga atoa ma le fia iloa. E mafai ona aofia ai aʻoaʻoga aloaʻia, e pei o tikeri ma tusipasi, faʻapea foʻi ma aʻoaʻoga faʻapitoa e ala i le faitau tusi, mafutaga faaleaoaoga, ma kosi i luga ole laiga.

  • Pulega o le taimi: Fa'atonu lelei ma fuafua pe fa'apefea ona vaelua lou taimi i le va o gaioiga. O le pulea lelei o le taimi e fesoasoani e faʻaleleia ai le gaosiga ma faʻamautinoa o loʻo faʻamuamua galuega ma sini taua.

  • Mafutaga ma Tomai Fa'aagafesootai: Atina'e o mafutaga lelei ma fa'aleleia fegalegaleaiga fa'aagafesootai. E aofia ai le fausiaina o tomai faʻafesoʻotaʻi malosi, lagona alofa, ma fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga.

  • Pulega tau tupe: Aoao e pulea lelei tupe a le tagata lava ia. E aofia ai le paketiina, teuina, teu faafaigaluega, ma le fuafuaina mo le saogalemu tau tupe.

  • Faamoemoega ma Faataunuuga: Saili ma maua se lagona o le faamoemoega ma le faamalieina i le olaga. O lenei mea e masani ona aofia ai le fa'aogaina o galuega a le tagata lava ia ma fa'apolofesa ma tulaga fa'atauaina ma tu'inanau.

O le atinaʻeina o le tagata lava ia o se faʻagasologa faifaipea e manaʻomia ai taumafaiga faifaipea ma mafaufauga. E maualuga le tagata lava ia, o lona uiga e matua eseese lava mai lea tagata i lea tagata e faʻatatau i o latou tulaga tulaga ese, sini, ma faʻamoemoega.

Willpower

O a tomai taua mo le atina'eina o le tagata lava ia?

O tomai taua mo le atinaʻeina o le tagata lava ia e faʻalautele vaega eseese, e saofagā i se olaga faʻamalieina ma faʻamalieina. O nisi nei o tomai taua:

Manatu o le Tagata Lava Ia

Mafaufauga Faalelagona: Malamalama ma pulea ou lava lagona ma le iloaina o lagona o isi.

Mafaufauga Loloto: Iloiloina e le aunoa ou mafaufauga, amioga, ma au gaioiga e malamalama ai i ou faʻaosofiaga ma vaega mo le faʻaleleia.

Faʻailoga o Taulaga

SMART Goals: Faʻatulagaina o faʻamoemoega faʻapitoa, fuaina, ausia, talafeagai, ma taimi e tuʻuina atu ai le faʻatonuga manino ma le faʻaosofia.

Fuafuaga ma Fa'amuamua: Fausia o fuafuaga fa'atino ma fa'amuamua galuega e ausia lelei ai au sini.

Pulega o le taimi

Prioritization: Fuafuaina o le taua o galuega ma le taulai atu i mea e taua moni.

Fuafuaina: Fuafua lelei lou taimi e faapaleni ai gaoioiga ma matafaioi eseese.

Pulea Faatuai: Fausiaina o taʻiala e foia ai le faʻatuai ma faʻatumauina le gaosiga.

Fesoʻotaiga Fesootaiga

Faʻalogologo Faʻalogo: Faʻalogo atoatoa, malamalama, tali atu, ma manatua mea o loʻo fai mai ai.

Tautalaga Lelei: Fa'ailoa manino ma mautinoa ou manatu ma manatu.

Fesoʻotaʻiga Lelei: Malamalama ma faaaoga le gagana a le tino, foliga vaaia, ma le leo.

Tomai Faʻapitoa

Agaga Malamalama: Malamalama ma fefaasoaaʻi lagona o isi, faʻaleleia mafutaga lelei.

Filifiliga Faʻataʻatia: Puleaina ma fo'ia fete'ena'iga i se faiga lelei.

Fesoʻotaʻiga: Fausiaina ma faʻamautu sootaga faʻapitoa ma le tagata lava ia e mafai ona maua ai le lagolago ma avanoa.

Fo'ia Fa'afitauli ma Mafaufauga Fa'atauaina

Iloiloga Faʻamatalaga: Tu'ufa'atasi mataupu lavelave i vaega e mafai ona fa'afoeina e malamalama ai ma fa'atalanoaina.

fatufatuga: Mafaufau i fafo atu o le atigipusa e saili ni fofo fou i faafitauli.

Filifiliga-Faia: Iloiloina o filifiliga ma faia filifiliga atamai.

Fetuuna'i ma Maufetuuna'i

fetuutuunai: Tatala e sui ma fetuutuunai fuafuaga pe a mana'omia.

Faʻasalaga Faʻamalosi: Atia'e auala e fa'afetaia'ia ai fa'afitauli ma fa'atumauina le soifua manuia o le mafaufau.

Tumau mausali: Fa'aauauina le taumafai i sini e ui i fa'aletonu ma lu'itau.

Ta'ita'i ma Fa'aa'afiaga

Tomai Faaosofia: Fa'aosofia ma fa'amalosia isi e ausia a latou mea sili.

Tuuina atu: Fa'atonu galuega lelei e fa'aoga ai le malosi o tagata o le 'au.

Mafaufauga Vaaiga: Fa'atuina se fa'atonuga fa'amalosi mo le lumana'i ma fa'aogaina gaioiga e ausia ai.

Tusitusiga tusitusi

Tala faʻatatau: Puleaina o tupe maua ma tupe alu ina ia mautinoa le mautu tau tupe.

le teu faafaigaluegaina: Malamalama ma faʻaaogaina avanoa faʻafaigaluega e faʻatupulaia ai le tamaoaiga.

Fuafuaga Tau Tupe: Saunia mo manaoga tau tupe i le lumanaʻi, e aofia ai litaea ma faʻalavelave faʻafuaseʻi.

Soifua Maloloina ma le Soifua Maloloina

Soifua Maloloina: Fa'atumauina fa'amalositino masani mo le soifua maloloina o le tino.

taumafa: 'Ai taumafa paleni e lagolago ai le soifua manuia lautele.

mafaufau Soifua Maloloina: Faʻataʻitaʻi le mafaufau, mafaufau loloto, ma isi auala e faʻatumauina ai le soifua maloloina o le mafaufau.

Aoaoina i le olaga atoa

fia iloa: Taofi le fia iloa ma tatala i le poto ma aafiaga fou.

Faʻaauau le Faʻaleleia: Saili i taimi uma e faʻaleleia tomai ma malamalama e ala i avanoa eseese aʻoaʻoga.

Fetuunaiga i Tekonolosi: Faʻaauau pea i luga o tekinolosi ma tuʻufaʻatasia i latou i le olaga patino ma faʻapolofesa.

O nei tomai e saofagā faʻatasi i le atinaʻeina o le tagata lava ia e ala i le faʻaleleia o lou tomai e faʻatautaia ai luitau o le olaga, fausia ni mafutaga anoa, ma ausia au sini patino ma faʻapolofesa.

O le a le fuafuaga e filifili e faaleleia atili ai lo tatou malosi?

O le fa'aleleia o le malosi e aofia ai le fa'aaogaina o ta'iala eseese e fesoasoani e fausia ai le amio pulea ma le fa'atonuina o le tagata lava ia. O nisi nei o ta'iala aoga:

Seti Manulauti Malamalama ma Ausia

SMART Goals: Fa'amatala sini fa'apitoa, fuaina, 'ausia, talafeagai, ma ta'i taimi. O sini manino e maua ai le taʻitaʻiga ma se lagona o le faʻamoemoega, faʻafaigofie ai le aoina o le malosi.

Ta'atia Sini: Vaevae sini lapopoa i ni galuega laiti ma mafai ona pulea e aloese ai mai lagona lofituina.

Fausia ma Mulimuli i se faiga masani

Fa'asologa tumau: Fa'atuina se faiga masani i aso uma e fausia ai masani, fa'aitiitia le mana'omia mo le faia pea o filifiliga ma le fa'asaoina o le malosi.

Faamuamua Galuega: Taulai atu i galuega e ave i ai le faamuamua pe a maualuga lou malosi ma lou malosi.

Faataitai le Agaalofa o le Tagata Lava Ia

Ia agalelei ia te oe lava: Ia fai fa'aletonu ma to'ilalo o ni avanoa e a'oa'o ai nai lo o ni mafua'aga mo le faitioina e le tagata lava ia. O le alofa o le tagata lava ia e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma faʻaleleia ai le maufetuunaʻi.

Mafaufau i le Alualu i Luma: Fa'ailoa i taimi uma ma fa'amanatu au mea na ausia, tusa lava po'o le a le la'ititi.

Atiina a'e Mausa Soifua Maloloina

Fa'amalositino masani: O gaioiga fa'aletino e fa'ateleina ai le maualuga o le malosi ma fa'aleleia ai le pulea e le tagata o ia lava.

Mea'ai paleni: O mea'ai lelei e fesoasoani e fa'amautu le maualuga o le malosi ma le gaioiga o le mafaufau, lagolagoina le malosi.

Ia lava le moe: Ia mautinoa e lava lau moe, aua o le vaivai e mafai ona faʻaitiitia ai le malosi.

Manatu ma Mafaufauga

Mafaufauga Masani: Auai i le mafaufau loloto poʻo le mafaufau loloto e faʻalautele ai le iloa o ou mafaufauga ma lagona, fesoasoani ia te oe e pulea lelei.

Fa'amalositino Mānava Loloto: Fa'aaogā auala mānava loloto e fa'aitiitia ai le fa'alavelave ma toe fa'afo'i le mafaufau pe a lagona le lofituina.

Faatapulaa Faaosoosoga

Siosiomaga Pulea: Suia lou siosiomaga e faaitiitia ai le aafia i faaosoosoga. Mo se fa'ata'ita'iga, ia aua ne'i va'aia ni mea'ai le lelei pe afai o lo'o e taumafai e 'ai lelei.

Aveese Mea Faasoesa: Fausia se avanoa faigaluega e saoloto mai faʻalavelave e faʻaleleia ai le taulaʻi ma le gaosiga.

Ia Faamalosia Lou Amiotonu Faasolosolo malie

Amata Laititi: Amata i ni suiga laiti e fausia ai lou amio pulea i le aluga o taimi. O le fa'aleleia malie e sili atu ona gafataulimaina.

Luitau Faaopoopo: Lu'i fa'atuputeleina lou lu'i ina ia fa'atuputeleina lou gafatia mo le pulea e le tagata o ia lava.

Fa'aaogā Fa'amalosi Lelei

Tauia Oe Lava Oe: Tuuina atu ni taui laiti mo le pipii i au sini ma le faʻamaeʻaina o galuega. O le faʻamalosia lelei e mafai ona faʻaosofia ai taumafaiga faʻaauau.

Faamanatuga Vaaia: Fa'aoga fesoasoani va'aia e pei o siata po'o siata alualu i luma e faamanatu ai ia te oe au sini ma le alualu i luma.

Fa'ata'ita'i Fa'atuai le Fa'amalieina

Faatali A'o Le'i Faatino: Pe a feagai ma faaosoosoga, faataitai le faatalitali mo sina taimi puupuu ae lei tuuina atu.

Faiga Faʻavae: Fausia se faiga e te tauia ai oe lava pe a uma ona ausia se mea taua, faʻamalosia le taua o taui tuai.

A'oa'o mai Fa'aa'oa'oga

Su'e Mentors: Vaavaai mo ni fa'ata'ita'iga po'o ni faufautua e fa'aalia le malosi malosi ma a'oa'o mai a latou fuafuaga ma amioga.

Faitau Tala Faaosofia: Faitau e uiga i tagata ua faamanuiaina i le atiina ae malosi malosi ma faaaoga a latou lesona i lou lava olaga.

Tausia se Faiga Lagolago

Saili le Lagolago: Siʻosiʻomia oe lava i uo lagolago, aiga, poʻo paaga o loʻo faʻamalosia au sini ma fesoasoani ia te oe e te tali atu.

Paaga Talitonu: Faʻatasi ma se tasi e tutusa sini e felagolagomaʻi ma faʻamalosia e le tasi le isi.

E ala i le tuʻufaʻatasia o nei taʻiala i lou olaga i aso faisoo, e mafai ona e faasolosolo malie ona fausia ma faʻamalosia lou malosi, faʻaleleia lou gafatia e ausia sini umi ma faʻaauau le amio pulea.

O le a le ituaiga pisinisi tatou te maua ai se tulaga sili atu mo le faʻaleleia atili o le malosi?

O le auai i se pisinisi e luʻitauina ai oe, e manaʻomia ai taumafaiga faifaipea, ma faʻaleleia le tuputupu aʻe o le tagata lava ia e mafai ona faʻaleleia atili ai lou malosi. O nisi nei o ituaiga pisinisi e ofoina atu siosiomaga lelei mo le atinaʻeina o le malosi:

Kamupani ma Atinaʻe

Luitau faifai pea: O le amataina ma le faʻatinoina o se pisinisi e aofia ai le feagai ma le tele o luʻitau, mai le sailiga tupe i le puleaina o se 'au. O le faatoilaloina o nei faʻalavelave e manaʻomia ma fausia ai le malosi.

Faafitauli Fofo: O le sailia pea o fofo fou i faafitauli e fesoasoani e faʻaleleia le amio pulea ma le maufetuunaʻi.

Siosiomaga Fa'atatau i Sini: O le mana'omia o le fa'atulagaina ma le ausia o fa'ailoga tau pisinisi e fa'atupuina ai se mafaufauga fa'amautu fa'amoemoe.

Tutoatasi ma Faufautua

Oe lava-Faʻaosofia: O le galue tuto'atasi e mana'omia ai le maualuga o le fa'aosofia o le tagata lava ia ma le amio pulea e fa'atautaia ai le taimi ma fa'ataunu'u taimi fa'agata.

Fetuunaiga: E masani ona manaʻomia e le aufaipisinisi le tele o poloketi ma tagata faʻatau, e manaʻomia ai le fetuunaʻi ma le malosi o le pulea e le tagata lava ia.

Soifua Maloloina ma le Soifua Maloloina Alamanuia

Tautinoga Faaletagata Lava Ia: Pe ta'avale se faleta'alo, avea ma se tagata a'oa'o, po'o le fa'atau atu o mea tau soifua maloloina, e mana'omia e le alamanuia le ta'utinoga a le tagata lava ia i le soifua maloloina ma le malosi, lea e mafai ona fa'aliliuina i le malosi malosi.

Musuuga ma Fa'aaafiaga: O le fesoasoani i isi e ausia a latou sini faʻaletino e mafai ona faʻamalosia tele ma faʻamalosia ai lou lava amio pulea.

Tufugaga ma Fa'afiafiaga

Tumau: O le faʻamanuiaina i galuega faʻavae e pei o le tusitusi, musika, poʻo le faatufugaga e manaʻomia ai le faʻamaoni ma le mafai ona taulimaina le teena ma faitioga.

Faʻaauau le Faʻaleleia: O le manaʻoga e faʻaleleia atili tomai ma tumau faʻamalosi e faʻamalosia ai se amio pulea galue.

Aoga ma Aoaoga

Aoaoina i le olaga atoa: O le a'oa'oina ma le a'oa'oina o isi e mana'omia ai le tumau i fa'amatalaga fou ma metotia, fa'atupuina se aganu'u o le fa'aauau pea o le fa'aleleia atili o le tagata lava ia.

Onosa'i ma le Tumau: E tatau i faiaoga ona onosai ma tumau ia latou taumafaiga, uiga lelei e vavalalata vavalalata ma le malosi malosi.

Tekinolosi ma Atina'e Polokalama

Faafitauli Fofo: O le atina'eina o polokalama fa'akomepiuta po'o mea fa'atekinolosi e aofia ai fa'afitauli lavelave ma su'ega fa'asolosolo, e mana'omia ai le taula'i ma le finafinau.

Pulega o galuega: O le fa'afoeina o galuega fa'atekinolosi e mana'omia ai le fa'ata'atiaina o fuafuaga, fa'atonu taimi, ma le malosi e fa'amautu ai i sini umi.

Sales ma le maketiina

Resilience: O matafaioi faʻatau e masani ona aofia ai le faʻafeiloaʻi o le teena ma le manaʻoga ina ia faʻamalosia, lea e fausia ai le maufetuunaʻi ma le malosi.

Manulauti: O le fa'ataunu'uina o fa'atauga fa'atau e mana'omia ai le fa'atulagaina ma le tulituliloaina o sini fa'apitoa ma fuaina i taimi uma.

O pisinisi e leai ni polofiti ma agafesootai

Tu'inanau: O le galue i se fanua e fa'aosoina e se fa'amoemoe e te naunau i ai e mafai ona fa'amalosia ai lau ta'utinoga ma le amio pulea.

Pulega o Punaoa: E masani lava o le galue i punaoa utiuti e manaʻomia ai le fatufatuaʻi, faʻamaoni, ma le faʻatonutonuina o le tagata lava ia.

O mea taua i nei Pisinisi:

Taʻitaiga a le tagata ia te ia lava: O le tele o nei pisinisi e manaʻomia se maualuga maualuga o le amio pulea, aua e masani ona e manaʻomia e faʻaosofia oe lava e aunoa ma le vaavaaiga tuusaʻo.

Fa'asinomaga Sini: O le setiina ma le ausiaina o sini o se manaʻoga masani, faʻaleleia le malosi malosi aʻo e taumafai e ausia sini.

Faʻaauauina le Aʻoaʻo: O le mana'omia e fetuutuuna'i, a'oa'o, ma tuputupu a'e i totonu o lau pisinisi e fesoasoani e fausia ai le maufetuuna'i o le mafaufau ma le amio pulea.

Faatoilaloina o Luitau: O le fa'afeagai ma le fa'ato'ilaloina o lu'itau ma fa'aletonu eseese o lo'o i totonu o nei pisinisi, lea e fesoasoani i le fausiaina ma le fa'amalosia o le malosi.

E ala i le filifilia o se pisinisi e fetaui ma nei uiga, e mafai ona e fatuina se siosiomaga faʻaleleia mo le faʻaleleia atili o lou malosi aʻo ausia i le taimi e tasi le tuputupu aʻe o le tagata lava ia ma faʻapolofesa.

Ae e ese mai i le "The Willpower", matou te manaʻomia se isi mea matou te taʻua "faʻatuatua".

O le sootaga i le va o le loto malosi ma le faatuatuaina e tele ona itu, e aofia uma ai le tagata lava ia ma le va o tagata. O nisi nei o vaega taua o la latou fegalegaleaiga:

Faatuatuaina e le Tagata Lava ia ma le Malosiaga: O se lagona malosi o le faatuatuaina o le tagata lava ia e faʻaleleia ai le malosi o le tagata. Pe a talitonu tagata i lo latou lava gafatia e fai ai filifiliga ma mulimuli i tautinoga, o le a sili atu ona latou faʻaaogaina taumafaiga e manaʻomia e ausia ai a latou sini. O lenei fa'atuatuaga o le tagata lava ia e fa'amalosia ai lo latou fa'ai'uga ma le maufetu i le feagai ai ma lu'itau.

Fausia le Malosiaga e ala i le Fa'atuatuaga: E mafai ona atiina ae le faatuatuaina o le tagata lava ia e ala i ni faatinoga laiti faifaipea o le malosi. E ala i le setiina ma le ausiaina o sini laiti, e fausia e tagata taʻitoʻatasi le mautinoa i lo latou gafatia e faʻatino le amio pulea ma le amio pulea, lea e faʻamalosia ai lo latou malosi mo luitau tetele.

Faalagolago i Isi ma le Malosiaga Galulue: O le faʻalagolago i le va o tagata e iai sona sao taua i taumafaiga faʻatasi e manaʻomia ai le malosi. Pe a faatuatuaina e tagata a latou tupulaga, o le a sili atu ona latou galulue faʻatasi, fefaʻasoaaʻi tiute, ma lagolago le tasi i le isi i le faatumauina o le faʻamalosi ma le taulaʻi. O lenei felagolagoma'i e mafai ona fa'ateleina ai le malosi fa'atasi e mana'omia e ausia ai sini fa'atasi.

Faatuatuaina ma le Tali Atu: O mafutaga faʻalagolago e masani ona aofia ai se tulaga o le tali atu e mafai ona faʻamalosia le malosi. Pe a iloa e tagata taʻitoʻatasi e faʻatuatuaina i latou ma faʻalagolago isi ia i latou, atonu latou te lagona se tautinoga malosi atu e faʻatino le malosi ma faʻataunuʻuina faamoemoega, ma faʻamalosia ai a latou filifiliga.

Malosiaga ma Faatuatuaina: O le fa'aalia o le mana'o ma le fa'amaoni i taga e mafai ona fa'aleleia atili ai le fa'atuatuaina o se tasi. Pe a faaalia pea e tagata taʻitoʻatasi e mafai ona latou pulea lagona ma tumau i a latou sini, o le a sili atu ona talitonuina i latou e isi. E mafai ona fa'amalosia le malosi o le tagata lava ia ma le fa'atuatuaga na tu'uina atu e isi ia i latou.

Faatoilaloina o Faaosoosoga: O le fa'atuatuaina e mafai ona taua tele i si'osi'omaga e fa'ata'ita'i ai pea le malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le toe faʻaleleia o vaisu poʻo le faʻaitiitia o le mamafa o polokalama, o le i ai o se fesoʻotaʻiga lagolago faʻalagolago e mafai ona maua ai le faʻamalosi ma le tali atu e manaʻomia e tetee atu ai i faaosoosoga ma faatumauina le pulea o le tagata lava ia.

Fa'atiga ma Fa'asagatau: E mafai e le faʻatuatuaga ona faʻaitiitia le faʻalavelave lea e masani ona faʻaumatia ai le malosi. O le iloaina o se tasi o loʻo i ai se faiga lagolago faʻalagolago e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa o le mafaufau ma lagona o galuega faigata, faʻasaoina le malosi mo gaioiga lelei.

I se aotelega, o le malosi ma le faʻalagolago e faʻalagolago. O le talitonuina o le tagata lava ia e faʻaleleia ai le malosi o le tagata lava ia, faʻalagolago i le va o tagata e faafaigofie ai taumafaiga faʻatasi, ma faʻaalia le malosi e mafai ona fausia ai le faʻatuatuaina. Faʻatasi, latou te fatuina se malosi e lagolagoina uma le manuia o tagata taʻitoʻatasi ma vaega i le ausiaina o sini.

O le a se isi mea e tatau ona tatou faia?

E ese mai le malosi ma le faʻalagolago, e tele isi elemene taua e manaʻomia mo le ausiaina o le manuia. O se fa'ava'a fa'alautele lea e aofia ai mea fa'aopoopo nei:

Manulauti ma le Va'aiga manino

faaaliga: Ia iai se va'aiga manino ma fa'amalosi i foliga o le manuia. O lenei vaaiga mamao e tatau ona musuia ma taialaina au taumafaiga.

Sini SMART: Seti ni sini Fa'apitoa, Fuaina, Ausia, Fa'atatau, ma Taimi e tu'uina atu ai se fa'afanua manino.

Malamalama ma Tomai

A'oa'oga Fa'aauau: Tumau i le tuuto i le aoaoina ma le faaleleia atili o ou tomai. E aofia uma ai le poto fa'apitoa tau alamanuia ma le poto masani pisinisi.

Aoaoga ma Atinae: Fa'aagaga i polokalame fa'aa'oa'oga ma a'oa'oga ina ia fa'atumauina pea ou tomai e talafeagai ma ma'ai.

Fuafuaga lelei ma Fuafuaga

Fuafua fuafuaga: Atia'e au'ili'ili, fuafuaga fa'ata'atia e fa'ailoa mai ai la'asaga mana'omia e ausia ai au sini. Fa'aaofia fa'amoemoega mo taimi pupuu ma fa'amoemoega umi.

Faʻaliega: Ia saunia e fetuutuunai au fuafuaga e tali atu ai i faamatalaga fou po o suiga o tulaga.Pulega o Punaoa

Pulega o Tupe: Ia fa'atumauina lou malamalama lelei i lou tulaga tau tupe. E aofia ai le paketiina, mataʻituina o tupe faʻaalu, ma faʻamautinoa le lava tupe.

Taimi o Taimi: Fa'amuamua galuega ma pulea lelei lou taimi e fa'ateleina ai le gaosiga.

Fesootaiga ma Sootaga

Fausiaina o Mafutaga: Faʻaleleia se fesoʻotaʻiga o fesoʻotaʻiga lagolago ma faʻamalosia. Networking e mafai ona tatala faitotoa i avanoa fou ma maua ai malamalamaaga taua.

Galulue Fa'atasi: Fausia se siosiomaga felagolagomai e faʻamalosia ai le galulue faʻatasi ma faʻatauaina vaaiga eseese.

Maufetuuna'i ma Fetuuna'i

Mautu: Atia'e le tomai e toe fo'i i tua mai fa'aletonu ma aga'i pea i luma e ui lava i lu'itau.

Fetuunaiga: Tumau fetuutuunai ma tatala i suiga. Ia naunau e fa'asolo lau fuafuaga pe a mana'omia e tali atu ai i tulaga fou po'o avanoa.

Atinaʻe ma le Creativity

Creative: Uunaia mafaufauga fou ma foia faafitauli. Vaavaai mo ni auala fou ma sili atu e fai ai mea.

Tulaga lamatia: Ia naunau e fa'atatau i tulaga lamatia e su'esu'e ai avanoa fou ma fa'aola le tuputupu a'e.

Fesootaiga Lelei

Fesoʻotaʻiga Fesootaiga: Atia'e tomai fa'afeso'ota'i malosi, tautala ma tusitusi, e fa'amatala lelei ai lau va'aiga, sini, ma fuafuaga.

Taitaiga ma le Pulega

Taitaiga: Faʻaleleia uiga lelei faʻaautaitai, e pei o le amiosaʻo, tali atu, lagona alofa, ma le gafatia e musuia ma faaosofia isi.

Pulega: Atia'e faiga fa'afoe lelei e va'ava'ai ai fa'agaioiga, tu'uina atu galuega, ma fa'amautinoa le fetaui lelei o 'au ma sini.

Soifua Maloloina ma le Soifua manuia

Soifua Maloloina Faaletino: Ia faatumauina le soifua maloloina lelei o le tino e ala i faamalositino masani, taumafa paleni, ma ia lava le moe. O le soifua manuia faaletino e lagolagoina le manino ma le malosi o le mafaufau.

Soifua Maloloina o le Mafaufau: Fa'alogo lelei i le soifua maloloina o le mafaufau e ala i le puleaina o popolega, saili le lagolago pe a mana'omia, ma le fa'atumauina o le paleni lelei o galuega ma le olaga.

Tu'ufa'atasia o Elemene

Fa'atasi o Elemene:

Malosiaga ma le Fa'atuatuaina: Auauna e fai ma faavae, faʻamalosia taumafaiga faifaipea ma faʻaleleia sootaga faʻalagolago.

Vaaiga manino ma Sini: Tuuina atu le taitaiga ma le uunaiga.

Poto ma Tomai: Fa'aauupegaina oe i meafaigaluega e mana'omia e fa'atino lelei ai.

Fuafuaga lelei ma Fuafuaga: Ia mautinoa le fa'atulagaina ma le fa'amoemoega.

Pulega o Punaoa: Fa'aauauina taumafaiga.

Fesootaiga ma So'oga: Tuuina atu le lagolago ma avanoa avanoa.

Maufetuuna'i ma Fetuuna'i: Ia mautinoa le tutumau e ala i luitau.

Fou ma Foafoaga: Avea le alualu i luma ma le eseesega.

Lelei Fesootaiga: Faʻafaigofie le malamalama ma le faʻaogaina.

Taʻitaʻiga ma Pulega: Ta'ita'i ma fa'asili le fa'atinoga o 'au.

Soifua Maloloina ma le Soifua manuia: Fa'aauau le fa'atinoga atoa ma le fa'aolaola.

E ala i le tuʻufaʻatasia o nei elemene ma le malosi ma le faʻalagolago, e te fatuina se faʻavae atoatoa ma malosi mo le manuia. O vaega ta'itasi e lagolago ma fa'aleleia isi, e ta'ita'i atu ai i se ala paleni ma fa'atumauina i le ausiaina o au sini.


Fa'asolo nei:

ua tapunia faamatalaga.