Maua lou Tolutasi Audio ua sauni le tagata taalo...
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Lisi o Mataupu
O le a le malosi o le loto?
O le malosi o le loto, e masani ona taʻua o le pulea o le tagata lava ia po o le amio pulea, o le mafai lea ona pulea ma pulea mafaufauga, lagona, ma amioga a se tasi, aemaise lava i le feagai ai ma faaosoosoga ma uunaiga. O se vaega taua o le faia o faaiuga ma e taua tele lona sao i le ausiaina o se taimi umi
O nisi nei o vaega taua o le malosi:
Tulafono Fa'atonu: O le Willpower e aofia ai le gafatia e pulea ai gaioiga ma lagona o se tasi e ogatusa ma sini umi nai lo le lolo atu i manaoga vave.
Fa'atuai le Fa'amalieina: O le tomai e faatuai vave taui mo le tele o faamanuiaga i le lumanai. Mo se faʻataʻitaʻiga, filifili e suʻesuʻe mo se suʻega nai lo le alu i fafo ma uo e faʻaalia ai le malosi e ala i le faʻamuamua manuia i le lumanaʻi nai lo le fiafia i le taimi nei.
Malosiaga o le Mafaufau: O le faʻaaogaina o le malosi e masani ona manaʻomia ai le malosi o le mafaufau, ma e mafai ona faʻaumatia pe a faʻaaogaina, o se manatu e taʻua o le "ego depletion." Pe a vaivai le malosi o le mafaufau, e ono faigata i tagata ona tetee atu i faaosoosoga ma pulea lagona.
Malosi o le mafaufau: O le malosi e fesoasoani i le faʻaleleia o le mafaufau, fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e faʻaauau pea i luitau ma faʻalavelave e ala i le faatumauina o le taulaʻi ma le naunautaiga.
Mausa ma Amioga: O le fausiaina o mausa lelei ma faiga masani e mafai ona faʻaleleia ai le malosi. E ala i le fa'autometi o nisi o amioga, e itiiti se taumafaiga faalemafaufau e mana'omia, fa'asaoina le malosi mo filifiliga sili atu ona taua.
Aafiaga ole Siosiomaga: E mafai e le si'osi'omaga ona a'afia tele le malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le gaogao o galuega e ono faʻaitiitia ai le taulaʻi ma le pulea e le tagata o ia lava, ae o se siosiomaga faʻatulagaina lelei e mafai ona faʻaleleia ai.
I le aotelega, o le loto malosi o se tomai taua mo le atinaʻeina o le tagata lava ia, fesoasoani i mea uma mai aʻoaʻoga ma galuega ausia i le tausia o le soifua maloloina lelei ma mafutaga patino.
O le a le atina'eina o le tagata lava ia?
O le atinaʻeina o le tagata lava ia o le faʻagasologa lea o le faʻaleleia o le tagata lava ia e ala i mausa, gaioiga, ma aafiaga. E aofia ai le tele o vaega e aofia ai le mafaufau, lagona, agafesootai, faaletino, ma le tuputupu aʻe faʻapolofesa. O le sini o le atinaʻeina o le tagata lava ia o le faʻaleleia o le tulaga lelei o le olaga, ausia sini faʻapitoa ma faʻapolofesa, ma iloa le gafatia atoatoa o le tagata.
O itu taua o le atina'eina o le tagata lava ia e aofia ai:
Manatu o le Tagata Lava Ia: Malamalama i malosiaga, vaivaiga, tulaga faatauaina, ma talitonuga o se tasi. E aofia ai le manatunatu i aafiaga patino ma manatu faaalia mai isi.
Faʻailoga o Taulaga: Fa'atuina ni fa'amoemoe manino ma mafai ona ausia i vaega eseese o le olaga, e pei o galuega, a'oga, soifua maloloina, ma mafutaga. O le fa'atulagaina o sini lelei e aofia ai le fa'amalamalamaina o sini fa'apitoa, fuaina, mafai ona maua, talafeagai, ma le taimi (SMART).
Atinaeina o Tomai: O le mauaina ma le faʻaleleia o tomai fou ma agavaʻa, pe o ni tomai faʻapitoa, tomai faʻapitoa, poʻo tomai i le olaga. Atonu e aofia ai le aʻoaʻoina o gagana fou, faʻaleleia o tomai faʻafesoʻotaʻi, poʻo le atamai i le puleaina o taimi.
Mafaufauga ma Uiga: Fausiaina o se mafaufau lelei ma le maufetuunaʻi. E aofia ai le atiina ae o le maufetuuna'i faalemafaufau ma faalelagona e faafetaiaia ai luitau, faaletonu, ma le atuatuvale.
Soifua Maloloina ma le Soifua Maloloina: Taulai atu i le soifua maloloina faaletino e ala i faamalositino, meaai paleni, ma lava le malologa, faapea foi ma le soifua manuia o le mafaufau e ala i faiga e pei o le mafaufau, mafaufau loloto, ma le puleaina o popolega.
Aoaoga ma le Aoaoina: Tautino i le olaga atoa ma le fia iloa. E mafai ona aofia ai aʻoaʻoga aloaʻia, e pei o tikeri ma tusipasi, faʻapea foʻi ma aʻoaʻoga faʻapitoa e ala i le faitau tusi, mafutaga faaleaoaoga, ma kosi i luga ole laiga.
Pulega o le taimi: Fa'atonu lelei ma fuafua pe fa'apefea ona vaelua lou taimi i le va o gaioiga. O le pulea lelei o le taimi e fesoasoani e faʻaleleia ai le gaosiga ma faʻamautinoa o loʻo faʻamuamua galuega ma sini taua.
Mafutaga ma Tomai Fa'aagafesootai: Atina'e o mafutaga lelei ma fa'aleleia fegalegaleaiga fa'aagafesootai. E aofia ai le fausiaina o tomai faʻafesoʻotaʻi malosi, lagona alofa, ma fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga.
Pulega tau tupe: Aoao e pulea lelei tupe a le tagata lava ia. E aofia ai le paketiina, teuina, teu faafaigaluega, ma le fuafuaina mo le saogalemu tau tupe.
Faamoemoega ma Faataunuuga: Saili ma maua se lagona o le faamoemoega ma le faamalieina i le olaga. O lenei mea e masani ona aofia ai le fa'aogaina o galuega a le tagata lava ia ma fa'apolofesa ma tulaga fa'atauaina ma tu'inanau.
O le atinaʻeina o le tagata lava ia o se faʻagasologa faifaipea e manaʻomia ai taumafaiga faifaipea ma mafaufauga. E maualuga le tagata lava ia, o lona uiga e matua eseese lava mai lea tagata i lea tagata e faʻatatau i o latou tulaga tulaga ese, sini, ma faʻamoemoega.

O a tomai taua mo le atina'eina o le tagata lava ia?
O tomai taua mo le atinaʻeina o le tagata lava ia e faʻalautele vaega eseese, e saofagā i se olaga faʻamalieina ma faʻamalieina. O nisi nei o tomai taua:
Manatu o le Tagata Lava Ia
Mafaufauga Faalelagona: Malamalama ma pulea ou lava lagona ma le iloaina o lagona o isi.
Mafaufauga Loloto: Iloiloina e le aunoa ou mafaufauga, amioga, ma au gaioiga e malamalama ai i ou faʻaosofiaga ma vaega mo le faʻaleleia.
Faʻailoga o Taulaga
SMART Goals: Faʻatulagaina o faʻamoemoega faʻapitoa, fuaina, ausia, talafeagai, ma taimi e tuʻuina atu ai le faʻatonuga manino ma le faʻaosofia.
Fuafuaga ma Fa'amuamua: Fausia o fuafuaga fa'atino ma fa'amuamua galuega e ausia lelei ai au sini.
Pulega o le taimi
Prioritization: Fuafuaina o le taua o galuega ma le taulai atu i mea e taua moni.
Fuafuaina: Fuafua lelei lou taimi e faapaleni ai gaoioiga ma matafaioi eseese.
Pulea Faatuai: Fausiaina o taʻiala e foia ai le faʻatuai ma faʻatumauina le gaosiga.
Fesoʻotaiga Fesootaiga
Faʻalogologo Faʻalogo: Faʻalogo atoatoa, malamalama, tali atu, ma manatua mea o loʻo fai mai ai.
Tautalaga Lelei: Fa'ailoa manino ma mautinoa ou manatu ma manatu.
Fesoʻotaʻiga Lelei: Malamalama ma faaaoga le gagana a le tino, foliga vaaia, ma le leo.
Tomai Faʻapitoa
Agaga Malamalama: Malamalama ma fefaasoaaʻi lagona o isi, faʻaleleia mafutaga lelei.
Filifiliga Faʻataʻatia: Puleaina ma fo'ia fete'ena'iga i se faiga lelei.
Fesoʻotaʻiga: Fausiaina ma faʻamautu sootaga faʻapitoa ma le tagata lava ia e mafai ona maua ai le lagolago ma avanoa.
Fo'ia Fa'afitauli ma Mafaufauga Fa'atauaina
Iloiloga Faʻamatalaga: Tu'ufa'atasi mataupu lavelave i vaega e mafai ona fa'afoeina e malamalama ai ma fa'atalanoaina.
fatufatuga: Mafaufau i fafo atu o le atigipusa e saili ni fofo fou i faafitauli.
Filifiliga-Faia: Iloiloina o filifiliga ma faia filifiliga atamai.
Fetuuna'i ma Maufetuuna'i
fetuutuunai: Tatala e sui ma fetuutuunai fuafuaga pe a mana'omia.
Faʻasalaga Faʻamalosi: Atia'e auala e fa'afetaia'ia ai fa'afitauli ma fa'atumauina le soifua manuia o le mafaufau.
Tumau mausali: Fa'aauauina le taumafai i sini e ui i fa'aletonu ma lu'itau.
Ta'ita'i ma Fa'aa'afiaga
Tomai Faaosofia: Fa'aosofia ma fa'amalosia isi e ausia a latou mea sili.
Tuuina atu: Fa'atonu galuega lelei e fa'aoga ai le malosi o tagata o le 'au.
Mafaufauga Vaaiga: Fa'atuina se fa'atonuga fa'amalosi mo le lumana'i ma fa'aogaina gaioiga e ausia ai.
Tusitusiga tusitusi
Tala faʻatatau: Puleaina o tupe maua ma tupe alu ina ia mautinoa le mautu tau tupe.
le teu faafaigaluegaina: Malamalama ma faʻaaogaina avanoa faʻafaigaluega e faʻatupulaia ai le tamaoaiga.
Fuafuaga Tau Tupe: Saunia mo manaoga tau tupe i le lumanaʻi, e aofia ai litaea ma faʻalavelave faʻafuaseʻi.
Soifua Maloloina ma le Soifua Maloloina
Soifua Maloloina: Fa'atumauina fa'amalositino masani mo le soifua maloloina o le tino.
taumafa: 'Ai taumafa paleni e lagolago ai le soifua manuia lautele.
mafaufau Soifua Maloloina: Faʻataʻitaʻi le mafaufau, mafaufau loloto, ma isi auala e faʻatumauina ai le soifua maloloina o le mafaufau.
Aoaoina i le olaga atoa
fia iloa: Taofi le fia iloa ma tatala i le poto ma aafiaga fou.
Faʻaauau le Faʻaleleia: Saili i taimi uma e faʻaleleia tomai ma malamalama e ala i avanoa eseese aʻoaʻoga.
Fetuunaiga i Tekonolosi: Faʻaauau pea i luga o tekinolosi ma tuʻufaʻatasia i latou i le olaga patino ma faʻapolofesa.
O nei tomai e saofagā faʻatasi i le atinaʻeina o le tagata lava ia e ala i le faʻaleleia o lou tomai e faʻatautaia ai luitau o le olaga, fausia ni mafutaga anoa, ma ausia au sini patino ma faʻapolofesa.
O le a le fuafuaga e filifili e faaleleia atili ai lo tatou malosi?
O le fa'aleleia o le malosi e aofia ai le fa'aaogaina o ta'iala eseese e fesoasoani e fausia ai le amio pulea ma le fa'atonuina o le tagata lava ia. O nisi nei o ta'iala aoga:
Seti Manulauti Malamalama ma Ausia
SMART Goals: Fa'amatala sini fa'apitoa, fuaina, 'ausia, talafeagai, ma ta'i taimi. O sini manino e maua ai le taʻitaʻiga ma se lagona o le faʻamoemoega, faʻafaigofie ai le aoina o le malosi.
Ta'atia Sini: Vaevae sini lapopoa i ni galuega laiti ma mafai ona pulea e aloese ai mai lagona lofituina.
Fausia ma Mulimuli i se faiga masani
Fa'asologa tumau: Fa'atuina se faiga masani i aso uma e fausia ai masani, fa'aitiitia le mana'omia mo le faia pea o filifiliga ma le fa'asaoina o le malosi.
Faamuamua Galuega: Taulai atu i galuega e ave i ai le faamuamua pe a maualuga lou malosi ma lou malosi.
Faataitai le Agaalofa o le Tagata Lava Ia
Ia agalelei ia te oe lava: Ia fai fa'aletonu ma to'ilalo o ni avanoa e a'oa'o ai nai lo o ni mafua'aga mo le faitioina e le tagata lava ia. O le alofa o le tagata lava ia e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma faʻaleleia ai le maufetuunaʻi.
Mafaufau i le Alualu i Luma: Fa'ailoa i taimi uma ma fa'amanatu au mea na ausia, tusa lava po'o le a le la'ititi.
Atiina a'e Mausa Soifua Maloloina
Fa'amalositino masani: O gaioiga fa'aletino e fa'ateleina ai le maualuga o le malosi ma fa'aleleia ai le pulea e le tagata o ia lava.
Mea'ai paleni: O mea'ai lelei e fesoasoani e fa'amautu le maualuga o le malosi ma le gaioiga o le mafaufau, lagolagoina le malosi.
Ia lava le moe: Ia mautinoa e lava lau moe, aua o le vaivai e mafai ona faʻaitiitia ai le malosi.
Manatu ma Mafaufauga
Mafaufauga Masani: Auai i le mafaufau loloto poʻo le mafaufau loloto e faʻalautele ai le iloa o ou mafaufauga ma lagona, fesoasoani ia te oe e pulea lelei.
Fa'amalositino Mānava Loloto: Fa'aaogā auala mānava loloto e fa'aitiitia ai le fa'alavelave ma toe fa'afo'i le mafaufau pe a lagona le lofituina.
Faatapulaa Faaosoosoga
Siosiomaga Pulea: Suia lou siosiomaga e faaitiitia ai le aafia i faaosoosoga. Mo se fa'ata'ita'iga, ia aua ne'i va'aia ni mea'ai le lelei pe afai o lo'o e taumafai e 'ai lelei.
Aveese Mea Faasoesa: Fausia se avanoa faigaluega e saoloto mai faʻalavelave e faʻaleleia ai le taulaʻi ma le gaosiga.
Ia Faamalosia Lou Amiotonu Faasolosolo malie
Amata Laititi: Amata i ni suiga laiti e fausia ai lou amio pulea i le aluga o taimi. O le fa'aleleia malie e sili atu ona gafataulimaina.
Luitau Faaopoopo: Lu'i fa'atuputeleina lou lu'i ina ia fa'atuputeleina lou gafatia mo le pulea e le tagata o ia lava.
Fa'aaogā Fa'amalosi Lelei
Tauia Oe Lava Oe: Tuuina atu ni taui laiti mo le pipii i au sini ma le faʻamaeʻaina o galuega. O le faʻamalosia lelei e mafai ona faʻaosofia ai taumafaiga faʻaauau.
Faamanatuga Vaaia: Fa'aoga fesoasoani va'aia e pei o siata po'o siata alualu i luma e faamanatu ai ia te oe au sini ma le alualu i luma.
Fa'ata'ita'i Fa'atuai le Fa'amalieina
Faatali A'o Le'i Faatino: Pe a feagai ma faaosoosoga, faataitai le faatalitali mo sina taimi puupuu ae lei tuuina atu.
Faiga Faʻavae: Fausia se faiga e te tauia ai oe lava pe a uma ona ausia se mea taua, faʻamalosia le taua o taui tuai.
A'oa'o mai Fa'aa'oa'oga
Su'e Mentors: Vaavaai mo ni fa'ata'ita'iga po'o ni faufautua e fa'aalia le malosi malosi ma a'oa'o mai a latou fuafuaga ma amioga.
Faitau Tala Faaosofia: Faitau e uiga i tagata ua faamanuiaina i le atiina ae malosi malosi ma faaaoga a latou lesona i lou lava olaga.
Tausia se Faiga Lagolago
Saili le Lagolago: Siʻosiʻomia oe lava i uo lagolago, aiga, poʻo paaga o loʻo faʻamalosia au sini ma fesoasoani ia te oe e te tali atu.
Paaga Talitonu: Faʻatasi ma se tasi e tutusa sini e felagolagomaʻi ma faʻamalosia e le tasi le isi.
E ala i le tuʻufaʻatasia o nei taʻiala i lou olaga i aso faisoo, e mafai ona e faasolosolo malie ona fausia ma faʻamalosia lou malosi, faʻaleleia lou gafatia e ausia sini umi ma faʻaauau le amio pulea.
O le a le ituaiga pisinisi tatou te maua ai se tulaga sili atu mo le faʻaleleia atili o le malosi?
O le auai i se pisinisi e luʻitauina ai oe, e manaʻomia ai taumafaiga faifaipea, ma faʻaleleia le tuputupu aʻe o le tagata lava ia e mafai ona faʻaleleia atili ai lou malosi. O nisi nei o ituaiga pisinisi e ofoina atu siosiomaga lelei mo le atinaʻeina o le malosi:
Kamupani ma Atinaʻe
Luitau faifai pea: O le amataina ma le faʻatinoina o se pisinisi e aofia ai le feagai ma le tele o luʻitau, mai le sailiga tupe i le puleaina o se 'au. O le faatoilaloina o nei faʻalavelave e manaʻomia ma fausia ai le malosi.
Faafitauli Fofo: O le sailia pea o fofo fou i faafitauli e fesoasoani e faʻaleleia le amio pulea ma le maufetuunaʻi.
Siosiomaga Fa'atatau i Sini: O le mana'omia o le fa'atulagaina ma le ausia o fa'ailoga tau pisinisi e fa'atupuina ai se mafaufauga fa'amautu fa'amoemoe.
Tutoatasi ma Faufautua
Oe lava-Faʻaosofia: O le galue tuto'atasi e mana'omia ai le maualuga o le fa'aosofia o le tagata lava ia ma le amio pulea e fa'atautaia ai le taimi ma fa'ataunu'u taimi fa'agata.
Fetuunaiga: E masani ona manaʻomia e le aufaipisinisi le tele o poloketi ma tagata faʻatau, e manaʻomia ai le fetuunaʻi ma le malosi o le pulea e le tagata lava ia.
Soifua Maloloina ma le Soifua Maloloina Alamanuia
Tautinoga Faaletagata Lava Ia: Pe ta'avale se faleta'alo, avea ma se tagata a'oa'o, po'o le fa'atau atu o mea tau soifua maloloina, e mana'omia e le alamanuia le ta'utinoga a le tagata lava ia i le soifua maloloina ma le malosi, lea e mafai ona fa'aliliuina i le malosi malosi.
Musuuga ma Fa'aaafiaga: O le fesoasoani i isi e ausia a latou sini faʻaletino e mafai ona faʻamalosia tele ma faʻamalosia ai lou lava amio pulea.
Tufugaga ma Fa'afiafiaga
Tumau: O le faʻamanuiaina i galuega faʻavae e pei o le tusitusi, musika, poʻo le faatufugaga e manaʻomia ai le faʻamaoni ma le mafai ona taulimaina le teena ma faitioga.
Faʻaauau le Faʻaleleia: O le manaʻoga e faʻaleleia atili tomai ma tumau faʻamalosi e faʻamalosia ai se amio pulea galue.
Aoga ma Aoaoga
Aoaoina i le olaga atoa: O le a'oa'oina ma le a'oa'oina o isi e mana'omia ai le tumau i fa'amatalaga fou ma metotia, fa'atupuina se aganu'u o le fa'aauau pea o le fa'aleleia atili o le tagata lava ia.
Onosa'i ma le Tumau: E tatau i faiaoga ona onosai ma tumau ia latou taumafaiga, uiga lelei e vavalalata vavalalata ma le malosi malosi.
Tekinolosi ma Atina'e Polokalama
Faafitauli Fofo: O le atina'eina o polokalama fa'akomepiuta po'o mea fa'atekinolosi e aofia ai fa'afitauli lavelave ma su'ega fa'asolosolo, e mana'omia ai le taula'i ma le finafinau.
Pulega o galuega: O le fa'afoeina o galuega fa'atekinolosi e mana'omia ai le fa'ata'atiaina o fuafuaga, fa'atonu taimi, ma le malosi e fa'amautu ai i sini umi.
Sales ma le maketiina
Resilience: O matafaioi faʻatau e masani ona aofia ai le faʻafeiloaʻi o le teena ma le manaʻoga ina ia faʻamalosia, lea e fausia ai le maufetuunaʻi ma le malosi.
Manulauti: O le fa'ataunu'uina o fa'atauga fa'atau e mana'omia ai le fa'atulagaina ma le tulituliloaina o sini fa'apitoa ma fuaina i taimi uma.
O pisinisi e leai ni polofiti ma agafesootai
Tu'inanau: O le galue i se fanua e fa'aosoina e se fa'amoemoe e te naunau i ai e mafai ona fa'amalosia ai lau ta'utinoga ma le amio pulea.
Pulega o Punaoa: E masani lava o le galue i punaoa utiuti e manaʻomia ai le fatufatuaʻi, faʻamaoni, ma le faʻatonutonuina o le tagata lava ia.
O mea taua i nei Pisinisi:
Taʻitaiga a le tagata ia te ia lava: O le tele o nei pisinisi e manaʻomia se maualuga maualuga o le amio pulea, aua e masani ona e manaʻomia e faʻaosofia oe lava e aunoa ma le vaavaaiga tuusaʻo.
Fa'asinomaga Sini: O le setiina ma le ausiaina o sini o se manaʻoga masani, faʻaleleia le malosi malosi aʻo e taumafai e ausia sini.
Faʻaauauina le Aʻoaʻo: O le mana'omia e fetuutuuna'i, a'oa'o, ma tuputupu a'e i totonu o lau pisinisi e fesoasoani e fausia ai le maufetuuna'i o le mafaufau ma le amio pulea.
Faatoilaloina o Luitau: O le fa'afeagai ma le fa'ato'ilaloina o lu'itau ma fa'aletonu eseese o lo'o i totonu o nei pisinisi, lea e fesoasoani i le fausiaina ma le fa'amalosia o le malosi.
E ala i le filifilia o se pisinisi e fetaui ma nei uiga, e mafai ona e fatuina se siosiomaga faʻaleleia mo le faʻaleleia atili o lou malosi aʻo ausia i le taimi e tasi le tuputupu aʻe o le tagata lava ia ma faʻapolofesa.
Ae e ese mai i le "The Willpower", matou te manaʻomia se isi mea matou te taʻua "faʻatuatua".
O le sootaga i le va o le loto malosi ma le faatuatuaina e tele ona itu, e aofia uma ai le tagata lava ia ma le va o tagata. O nisi nei o vaega taua o la latou fegalegaleaiga:
Faatuatuaina e le Tagata Lava ia ma le Malosiaga: O se lagona malosi o le faatuatuaina o le tagata lava ia e faʻaleleia ai le malosi o le tagata. Pe a talitonu tagata i lo latou lava gafatia e fai ai filifiliga ma mulimuli i tautinoga, o le a sili atu ona latou faʻaaogaina taumafaiga e manaʻomia e ausia ai a latou sini. O lenei fa'atuatuaga o le tagata lava ia e fa'amalosia ai lo latou fa'ai'uga ma le maufetu i le feagai ai ma lu'itau.
Fausia le Malosiaga e ala i le Fa'atuatuaga: E mafai ona atiina ae le faatuatuaina o le tagata lava ia e ala i ni faatinoga laiti faifaipea o le malosi. E ala i le setiina ma le ausiaina o sini laiti, e fausia e tagata taʻitoʻatasi le mautinoa i lo latou gafatia e faʻatino le amio pulea ma le amio pulea, lea e faʻamalosia ai lo latou malosi mo luitau tetele.
Faalagolago i Isi ma le Malosiaga Galulue: O le faʻalagolago i le va o tagata e iai sona sao taua i taumafaiga faʻatasi e manaʻomia ai le malosi. Pe a faatuatuaina e tagata a latou tupulaga, o le a sili atu ona latou galulue faʻatasi, fefaʻasoaaʻi tiute, ma lagolago le tasi i le isi i le faatumauina o le faʻamalosi ma le taulaʻi. O lenei felagolagoma'i e mafai ona fa'ateleina ai le malosi fa'atasi e mana'omia e ausia ai sini fa'atasi.
Faatuatuaina ma le Tali Atu: O mafutaga faʻalagolago e masani ona aofia ai se tulaga o le tali atu e mafai ona faʻamalosia le malosi. Pe a iloa e tagata taʻitoʻatasi e faʻatuatuaina i latou ma faʻalagolago isi ia i latou, atonu latou te lagona se tautinoga malosi atu e faʻatino le malosi ma faʻataunuʻuina faamoemoega, ma faʻamalosia ai a latou filifiliga.
Malosiaga ma Faatuatuaina: O le fa'aalia o le mana'o ma le fa'amaoni i taga e mafai ona fa'aleleia atili ai le fa'atuatuaina o se tasi. Pe a faaalia pea e tagata taʻitoʻatasi e mafai ona latou pulea lagona ma tumau i a latou sini, o le a sili atu ona talitonuina i latou e isi. E mafai ona fa'amalosia le malosi o le tagata lava ia ma le fa'atuatuaga na tu'uina atu e isi ia i latou.
Faatoilaloina o Faaosoosoga: O le fa'atuatuaina e mafai ona taua tele i si'osi'omaga e fa'ata'ita'i ai pea le malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le toe faʻaleleia o vaisu poʻo le faʻaitiitia o le mamafa o polokalama, o le i ai o se fesoʻotaʻiga lagolago faʻalagolago e mafai ona maua ai le faʻamalosi ma le tali atu e manaʻomia e tetee atu ai i faaosoosoga ma faatumauina le pulea o le tagata lava ia.
Fa'atiga ma Fa'asagatau: E mafai e le faʻatuatuaga ona faʻaitiitia le faʻalavelave lea e masani ona faʻaumatia ai le malosi. O le iloaina o se tasi o loʻo i ai se faiga lagolago faʻalagolago e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa o le mafaufau ma lagona o galuega faigata, faʻasaoina le malosi mo gaioiga lelei.
I se aotelega, o le malosi ma le faʻalagolago e faʻalagolago. O le talitonuina o le tagata lava ia e faʻaleleia ai le malosi o le tagata lava ia, faʻalagolago i le va o tagata e faafaigofie ai taumafaiga faʻatasi, ma faʻaalia le malosi e mafai ona fausia ai le faʻatuatuaina. Faʻatasi, latou te fatuina se malosi e lagolagoina uma le manuia o tagata taʻitoʻatasi ma vaega i le ausiaina o sini.
O le a se isi mea e tatau ona tatou faia?
E ese mai le malosi ma le faʻalagolago, e tele isi elemene taua e manaʻomia mo le ausiaina o le manuia. O se fa'ava'a fa'alautele lea e aofia ai mea fa'aopoopo nei:
Manulauti ma le Va'aiga manino
faaaliga: Ia iai se va'aiga manino ma fa'amalosi i foliga o le manuia. O lenei vaaiga mamao e tatau ona musuia ma taialaina au taumafaiga.
Sini SMART: Seti ni sini Fa'apitoa, Fuaina, Ausia, Fa'atatau, ma Taimi e tu'uina atu ai se fa'afanua manino.
Malamalama ma Tomai
A'oa'oga Fa'aauau: Tumau i le tuuto i le aoaoina ma le faaleleia atili o ou tomai. E aofia uma ai le poto fa'apitoa tau alamanuia ma le poto masani pisinisi.
Aoaoga ma Atinae: Fa'aagaga i polokalame fa'aa'oa'oga ma a'oa'oga ina ia fa'atumauina pea ou tomai e talafeagai ma ma'ai.
Fuafuaga lelei ma Fuafuaga
Fuafua fuafuaga: Atia'e au'ili'ili, fuafuaga fa'ata'atia e fa'ailoa mai ai la'asaga mana'omia e ausia ai au sini. Fa'aaofia fa'amoemoega mo taimi pupuu ma fa'amoemoega umi.
Faʻaliega: Ia saunia e fetuutuunai au fuafuaga e tali atu ai i faamatalaga fou po o suiga o tulaga.Pulega o Punaoa
Pulega o Tupe: Ia fa'atumauina lou malamalama lelei i lou tulaga tau tupe. E aofia ai le paketiina, mataʻituina o tupe faʻaalu, ma faʻamautinoa le lava tupe.
Taimi o Taimi: Fa'amuamua galuega ma pulea lelei lou taimi e fa'ateleina ai le gaosiga.
Fesootaiga ma Sootaga
Fausiaina o Mafutaga: Faʻaleleia se fesoʻotaʻiga o fesoʻotaʻiga lagolago ma faʻamalosia. Networking e mafai ona tatala faitotoa i avanoa fou ma maua ai malamalamaaga taua.
Galulue Fa'atasi: Fausia se siosiomaga felagolagomai e faʻamalosia ai le galulue faʻatasi ma faʻatauaina vaaiga eseese.
Maufetuuna'i ma Fetuuna'i
Mautu: Atia'e le tomai e toe fo'i i tua mai fa'aletonu ma aga'i pea i luma e ui lava i lu'itau.
Fetuunaiga: Tumau fetuutuunai ma tatala i suiga. Ia naunau e fa'asolo lau fuafuaga pe a mana'omia e tali atu ai i tulaga fou po'o avanoa.
Atinaʻe ma le Creativity
Creative: Uunaia mafaufauga fou ma foia faafitauli. Vaavaai mo ni auala fou ma sili atu e fai ai mea.
Tulaga lamatia: Ia naunau e fa'atatau i tulaga lamatia e su'esu'e ai avanoa fou ma fa'aola le tuputupu a'e.
Fesootaiga Lelei
Fesoʻotaʻiga Fesootaiga: Atia'e tomai fa'afeso'ota'i malosi, tautala ma tusitusi, e fa'amatala lelei ai lau va'aiga, sini, ma fuafuaga.
Taitaiga ma le Pulega
Taitaiga: Faʻaleleia uiga lelei faʻaautaitai, e pei o le amiosaʻo, tali atu, lagona alofa, ma le gafatia e musuia ma faaosofia isi.
Pulega: Atia'e faiga fa'afoe lelei e va'ava'ai ai fa'agaioiga, tu'uina atu galuega, ma fa'amautinoa le fetaui lelei o 'au ma sini.
Soifua Maloloina ma le Soifua manuia
Soifua Maloloina Faaletino: Ia faatumauina le soifua maloloina lelei o le tino e ala i faamalositino masani, taumafa paleni, ma ia lava le moe. O le soifua manuia faaletino e lagolagoina le manino ma le malosi o le mafaufau.
Soifua Maloloina o le Mafaufau: Fa'alogo lelei i le soifua maloloina o le mafaufau e ala i le puleaina o popolega, saili le lagolago pe a mana'omia, ma le fa'atumauina o le paleni lelei o galuega ma le olaga.
Tu'ufa'atasia o Elemene
Fa'atasi o Elemene:
Malosiaga ma le Fa'atuatuaina: Auauna e fai ma faavae, faʻamalosia taumafaiga faifaipea ma faʻaleleia sootaga faʻalagolago.
Vaaiga manino ma Sini: Tuuina atu le taitaiga ma le uunaiga.
Poto ma Tomai: Fa'aauupegaina oe i meafaigaluega e mana'omia e fa'atino lelei ai.
Fuafuaga lelei ma Fuafuaga: Ia mautinoa le fa'atulagaina ma le fa'amoemoega.
Pulega o Punaoa: Fa'aauauina taumafaiga.
Fesootaiga ma So'oga: Tuuina atu le lagolago ma avanoa avanoa.
Maufetuuna'i ma Fetuuna'i: Ia mautinoa le tutumau e ala i luitau.
Fou ma Foafoaga: Avea le alualu i luma ma le eseesega.
Lelei Fesootaiga: Faʻafaigofie le malamalama ma le faʻaogaina.
Taʻitaʻiga ma Pulega: Ta'ita'i ma fa'asili le fa'atinoga o 'au.
Soifua Maloloina ma le Soifua manuia: Fa'aauau le fa'atinoga atoa ma le fa'aolaola.
E ala i le tuʻufaʻatasia o nei elemene ma le malosi ma le faʻalagolago, e te fatuina se faʻavae atoatoa ma malosi mo le manuia. O vaega ta'itasi e lagolago ma fa'aleleia isi, e ta'ita'i atu ai i se ala paleni ma fa'atumauina i le ausiaina o au sini.
Fesootai Tofiga
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Manatu o Tupe Maua Passive
Lisi o Mataupu Fa'amatalaga: O se manatu o tupe maua pasi, e masani ona taʻua o se fuafuaga o tupe maua pasi poʻo se tupe maua pasi, o se fuafuaga tau tupe poʻo se faʻatulagaga e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona…
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Le Pisinisi Miti i luga ole laiga
Faafofoga i le Talanoaga o le a le pisinisi miti? Lisi o Mataupu o le a le pisinisi miti? O se pisinisi miti o se pisinisi e ogatusa ma ou tuinanau, tulaga taua, ma le tagata lava ia...